斑秃的饮食禁忌

　　1、避免暴晒.日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　2、合理饮食.男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　3、斑秃患者的饮食方面要注意绿色蔬菜。因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内 的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠 菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

　　4、斑秃宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　5、斑秃宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　饮食中避免和忌食下列食物：

　　（1）斑秃忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　（2）斑秃忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　（3）斑秃忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

　　以上内容就是关于斑秃的饮食禁忌,大家一定要多加注意,保护好自己的头发,不要让斑秃有可趁之机.

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